• AKTUALNOŚCI,  Motywacja,  Podcast

    Podcast Techfullness – technologie, uczucia, biznes – część 2

    Spodobał się Wam odcinek podcastu Techfullness, podczas którego rozmawiałem z Mateuszem Puzyno z Siemens Polska – jak wrócić z energią do pracy po urlopie? Mam dla Was dobrą wiadomość! Właśnie ukazała się druga część tej rozmowy! Jeśli jesteście ciekawi jak ja się motywuję się i czy stosuję wszystkie modne, polecane metody i osiągam dzięki temu – z łatwością – sukcesy, czy wręcz przeciwnie – preferuję proste sposoby – odsłuchajcie #20 odcinek podcastu o tytule myślę, że Wam znajomym: Motywacja przez wielkie M. Pogadamy między innymi o mózgu gadzim, jedzeniu sera i… żab. Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania najnowszego odcinka Techfullness: TUTAJ. Techfullness można posłuchać także w aplikacjach:– Spotify– Apple– Google Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Motywacja,  Podcast

    Podcast Techfullness – technologie, uczucia, biznes

    Nie wiem jak Wy, ale ja właśnie kończę swoje workation, co oznacza, że jedną nogą jestem na wakacjach, a drugą już w pracy i… zaraz zacznie się młyn. Dobrze, że ten młyn kocham. W najnowszym odcinku podcastu Techfullness miałem okazję porozmawiać z Mateuszem Puzyno z Siemens o tym jak motywować się do pracy po powrocie z urlopu. Mówię tam m.in. o tym, że kluczem do sukcesu jest z jednej strony odpowiednie poukładanie najważniejszych kwestii i przekazanie obowiązków jeszcze przed wyjazdem (na to już trochę za późno w tym roku), a z drugiej, znalezienie metody motywacji do pracy dopasowanej do własnych preferencji – na to nigdy nie jest za późno. Jak to zrobić? O tym…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Motywacja,  Przemyślenia,  psychologia,  Refleksje o życiu,  VUCA,  Wywiad,  YouTube

    Jak sprawnie zarządzać chaosem? Wywiad dla Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie

    Zapraszam do obejrzenia mojego wywiadu dla Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie, w której mam przyjemność być wykładowcą podczas Akademii Nowoczesnego Zarządzania Coachingowego. W trakcie rozmowy z Martą Obrycką opowiadam m.in. o tym: Czym jest Świat VUCA? Jak radzić sobie z chaosem? Jak wykorzystać model DISCO? Link znajdziecie TUTAJ. Serdecznie zapraszam do wysłuchania. Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Coaching Espresso,  Emocje,  Magazyn Coaching,  Magazyn Focus,  Motywacja,  Przemyślenia,  psychologia,  Refleksje o życiu

    Coaching Espresso: Postanowienia noworoczne – robić je czy nie robić?

    Za nami przełom roku, który jest dobrym momentem, żeby zastanowić się nad zmianami w swoim życiu, które chcielibyśmy wprowadzić. Jak tam Wasze nowe nawyki i postanowienia? Czy w ogóle warto je robić? Razem z Sylwią Monostori, redaktorką prowadząca Magazyn Coaching rozmawiamy o tym jakie czynniki wziąć pod uwagę, planując zmiany tak, aby udało nam się je wdrożyć i utrzymać. Link TUTAJ! Miłego słuchania! 🙂 Marcin Capiga

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Motywacja,  Nawyki,  Świętujemy,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    ODWYK # 9 – Ten o Grach Psychologicznych i Trójkącie Dramatycznym

    W ostatnią niedzielę 23 maja, obyło się kolejne spotkanie z cyklu ODWYK. Rozmawialiśmy w nim o komunikacji, a dokładnie o komunikacji wprost, która nie skutkuje wchodzeniem w Gry Psychologiczne oraz w Trójkąt Dramatyczny. Opowiadałem o tym, jak rozpoznać rolę Ofiary, Sprawcy i Oprawcy? Jak być czujnym na sytuacje, w których zarzucamy przysłowiową wędkę na innych, a kiedy sami połykamy bezwiednie haczyk. Jeśli nie udało Ci się być z nami w trakcie Live’a na moim profilu facebookowym https://www.facebook.com/marcincapigaoficjalnastrona zapraszam do obejrzenia nagrania tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=6c93C9orywU&t=30s Uściski! Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Męskość,  Motywacja,  Nawyki,  Przemyślenia,  Świętujemy,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    ODWYK #8 – niedziela 18 kwietnia 8:00

    W najbliższą sobotę mam urodziny! Świętować będę natomiast w niedzielę 18 kwietnia o 8.00 na kolejnym ODWYKu. Zapraszam Was! Jakbyście nie wiedzieli, co mi sprezentować to się nie przejmujcie – już piszę listę Po pierwsze chciałbym, żebyśmy pobili rekord obecności na najbliższym ODWYKU. Tak więc mam prośbę – jeżeli możecie zróbcie mi prezent i udostępnijcie wydarzenie, zaproście znajomych Link do wydarzenia tutaj: https://fb.me/e/2iPvmF05i Po drugie marzy mi pierwszy tysiąc zapisanych na newsletterze – jeżeli się jeszcze nie zapisaliście to tutaj można: www.marcincapiga.pl/kontakt I po trzecie w tym roku mam marzenie pokonać 5 tys. followersów na Facebooku i Instagramie. Tak więc jeżeli ktoś z Was jeszcze nie zalajkował mojego profilu na…

  • Emocje,  Motywacja,  Przekonania,  Przemyślenia,  Życie codzienne

    Uwierzyłem, że nie umiem pisać

    Podziwiam ludzi, którzy dużo piszą. Piszą regularnie. Piszą mądrze. Piszą tak, że serce drga. Oczywiście podziwiam Tokarczuk, podziwiam Myśliwskiego, ale podziwiam też wpisy moich przyjaciół, którzy prowadzą blogi, piszą posty, tworzą książki. Miałem kiedyś takie przekonanie, że w mojej branży jak ktoś dużo pisze np. w social media, to dlatego, że nie ma co robić. Ma mało pracy, znaczy się. Bo jak pisać, skoro się szkoli non-stop, chodzi na spotkania, skoro się ma małe dziecko, skoro się uprawia sport, skoro się chce jeszcze zrobić cokolwiek, na przykład zjeść coś od czasu do czasu albo przespać się z godzinę… Ale odkryłem, że niektórzy ludzie czasami piszą tak jak mówią. W sensie…

  • AKTUALNOŚCI,  Motywacja,  VUCA,  Webinar

    Blue Monday nie taki straszny ;)

    Blue Monday – czyli najgorszy i najbardziej depresyjny dzień w roku. Ten pseudonaukowy termin wprowadził w 2004 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall. Arnall wyznaczył datę najgorszego dnia w roku za pomocą wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne (krótki dzień i niskie nasłonecznienie), psychologiczne (zaczynamy nie dotrzymywać postanowień noworocznych… znowu) i ekonomiczne (m.in. kończą się terminy płatności pożyczek i kredytów związanych z zakupami świątecznymi). Koncepcja mocno krytykowana przez naukowców i można się z nią zgadzać lub nie, ale na pewno nie przeszkadza to wszystko w zaproponowaniu Wam zastrzyku motywacji. W związku z Nowym Rokiem i Blue Monday przygotowałem dla Was zniżkę na mój kurs „Motywacja przez wielkie M” (www.kursmotywacja.pl). W sam raz…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Kreatywność,  Motywacja,  Nawyki,  Przemyślenia,  Uważność,  Webinar,  Wydarzenia,  YouTube

    ODWYK z Capigą #5 – Ten o Growth i Fixed Mindset

    Ci co zaspali na dzisiejszy ODWYK z Capigą mogą obejrzeć u mnie na Facebooku lub klikając w link: https://youtu.be/VIU69N1wKNk, a nowy już szykuje się do drogi! Zapisujcie się na wydarzenie, które jest już dostępne na Facebooku. Udostępniajcie, lajkujcie i co tam tylko chcecie. Dobrej niedzieli dla Was