• AKTUALNOŚCI,  Artykuł,  Emocje,  Magazyn Coaching,  TRAINING TREE

    UWAGA! MOCNO 🌻 WIOSENNY KONKURS Z TRAINING TREE! MAGAZYNY DO WYGRANIA! 🌻

    Mam dla Was 3 egzemplarze najnowszego wydania Magazyn Coaching!Kolejna porcja świeżej wiedzy i eksperckich nowin do wygrania w konkursie. Oto pytanie konkursowe: Jaka jest według Ciebie najbardziej kluczowa kompetencja przyszłości? Aby, magazyn był Twój wystarczy, że:✔️ Jesteś fanem/fanką TRAINING TREE. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś/eś, to teraz jest ten moment, by polubić fanpage TRAINING TREE✔️ Napiszesz pod postem na FB swoją odpowiedź na pytanie konkursowe w komentarzu pod tym postem (1 osoba = 1 odpowiedź; w przypadku kilku odpowiedzi tej samej autorki / autora – liczy się pierwsza opublikowana) lub wyślesz na nasz adres mailowy: biuro@trainingtree.pl Na Twoją odpowiedź (pod postem na FB lub w mailu) czekamy do niedzieli 30…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Uważność,  VUCA,  VUCA Nocą

    Dzień Dziecka z VUCA Nocą

    Już 1 czerwca (wtorek) zapraszam Cię na rozmowę o dzieciach… w Świecie VUCA. Jak współczesna rzeczywistość wpływa na dzieci?Jak możemy je wspierać w obecnej sytuacji?I jak rozwijać przyszłe pokolenia, by dobrze radziły sobie w nowej – niewiadomej rzeczywistości? Dowiesz się, z 17-ego VUCA Nocą, którego gościnią będzie: Katarzyna Kalinowska – psycholożka, trenerka fundacji Family-Lab Polska, nauczycielka, autorka projektu Przystanek Relacja Katarzyna Kalinowska, miejsca w sieci w którym rodzicie i nauczyciele dzielę się tym, co wspiera budowanie relacji opartych na wzajemnym szacunku. Katarzyna wzmacnia rodziców i nauczycieli w czułym dogadywaniu się z dziećmi i z samymi sobą. Wspólnie poszukamy odpowiedzi m.in. na takie pytania:Jak VUCA wpływa na dzieci?Jak dzieci radzą sobie w VUCA?Jak może…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Motywacja,  Nawyki,  Świętujemy,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    ODWYK # 9 – Ten o Grach Psychologicznych i Trójkącie Dramatycznym

    W ostatnią niedzielę 23 maja, obyło się kolejne spotkanie z cyklu ODWYK. Rozmawialiśmy w nim o komunikacji, a dokładnie o komunikacji wprost, która nie skutkuje wchodzeniem w Gry Psychologiczne oraz w Trójkąt Dramatyczny. Opowiadałem o tym, jak rozpoznać rolę Ofiary, Sprawcy i Oprawcy? Jak być czujnym na sytuacje, w których zarzucamy przysłowiową wędkę na innych, a kiedy sami połykamy bezwiednie haczyk. Jeśli nie udało Ci się być z nami w trakcie Live’a na moim profilu facebookowym https://www.facebook.com/marcincapigaoficjalnastrona zapraszam do obejrzenia nagrania tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=6c93C9orywU&t=30s Uściski! Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Męskość,  Motywacja,  Nawyki,  Przemyślenia,  Świętujemy,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    ODWYK #8 – niedziela 18 kwietnia 8:00

    W najbliższą sobotę mam urodziny! Świętować będę natomiast w niedzielę 18 kwietnia o 8.00 na kolejnym ODWYKu. Zapraszam Was! Jakbyście nie wiedzieli, co mi sprezentować to się nie przejmujcie – już piszę listę Po pierwsze chciałbym, żebyśmy pobili rekord obecności na najbliższym ODWYKU. Tak więc mam prośbę – jeżeli możecie zróbcie mi prezent i udostępnijcie wydarzenie, zaproście znajomych Link do wydarzenia tutaj: https://fb.me/e/2iPvmF05i Po drugie marzy mi pierwszy tysiąc zapisanych na newsletterze – jeżeli się jeszcze nie zapisaliście to tutaj można: www.marcincapiga.pl/kontakt I po trzecie w tym roku mam marzenie pokonać 5 tys. followersów na Facebooku i Instagramie. Tak więc jeżeli ktoś z Was jeszcze nie zalajkował mojego profilu na…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Wydarzenia

    Pasja i miłość

    Pasja jako wspaniała odskocznia, a może jednak ucieczka? Wczoraj w Dzień Dobry TVN wspólnie z Paulina Krupińska, Damian Michałowski oraz Victor Borsuk – Kitesurfer i Podróżnik rozmawialiśmy o jasnych i ciemnych stronach pasji.Spotkanie obejrzycie pod linkiem: https://dziendobry.tvn.pl/…/victor-borsuk-i-doktor…Mam nadzieję, że obejrzycie z pasją

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Wakacje

    Jesteście najlepsi! Dziękuję!

    Słuchajcie. Potrzebuję Waszego wsparcia. A dokładnie jutro (niedziela) ok 4 nad ranem. Więc bardzo Was proszę, jeżeli możecie to instrukcja jest taka. Dzisiaj przed snem wkładamy nasze kciuki w łapki, ściskamy mocno i myślimy o Marcinie. Kto bardziej chętny można też wstać o 4:30 i popatrzeć w niebo i uśmiechnąć się mówiąc „Dasz radę Marcin”, „Wszystko będzie dobrze stary”… na pewno mi się to dzisiaj przyda. Będę Waszym dłużnikiem do końca życia i obiecuję, że Wam wszystko wyjaśnię, tylko niech się to już łaskawie skończy. Jesteście the best! Buziaki od Capigi!PS. Nie sugerować się zdjęciem, bo wcale nie jest tak różowo

  • AKTUALNOŚCI,  Artykuł,  Emocje

    Nie wierzę w miłość od pierwszego wejrzenia

    Napisałem nowy felieton dla Focus i Magazyn Coaching. O miłości A piszę w nim tak:„Nie wierzę w miłość od pierwszego wejrzenia. To znaczy wierzę w to, że można się w kimś silnie zauroczyć, że ktoś w jednej sekundzie może nam się bardzo spodobać, że możemy się sobą zafascynować i że zbudujemy z tego miłość. Ale czy to jest miłość, którą czujemy od razu? Moim zdaniem nie. Bo miłość jest procesem mającym swoje etapy. Etapy odkrywania siebie i kogoś z kim jesteśmy i wg mnie trzeba przejść jakiś punkt krytyczny, żeby można było powiedzieć „kocham Cię”.Ale jest wyjątek. Jeden rodzaj miłości od pierwszego wejrzenia w który wierzę (…)”. Więcej przeczytacie w…

  • AKTUALNOŚCI,  Asertywność,  Emocje,  Empatia,  Męskość,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  Refleksje o życiu,  Świętujemy,  Życie codzienne

    Słaba płeć to słaby tekst

    W sporcie jest takie narzędzie do wzmacniania mięśni. Obciążniki, które zakłada się na kostki lub nadgarstki podczas ćwiczeń. Kiedy biegasz, albo wykonujesz zajęcia fitness, robisz je po prostu z większym obciążeniem. Nasze mięśnie oczywiście pracują wtedy mocniej i męczą się przy tym o wiele szybciej, więc nie możesz w trakcie ćwiczeń osiągnąć wyników, które osiągniesz bez ciężaru. No ale nie po to je przecież zakładasz. Robisz to na krótki czas, by budować siłę i wytrzymałość. Zresztą chodzenie zbyt długo z tym ciężarem zniszczyłoby Ci stawy.A teraz wyobraź sobie, że masz takie obciążenie na co dzień przyspawane do kostek i nadgarstków. Codziennie chodzisz w nich do pracy, na zakupy, robisz obiad,…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Przemyślenia,  Życie codzienne

    Są takie chwile w życiu, których się żałuje…

    Są takie chwile w życiu, których się żałuje, w których chciałoby się zachować inaczej, lepiej, powiedzieć tak zamiast nie, czasami przygryźć język, wybrać inną opcję. Z perspektywy czasu wydaje nam się nawet, że wiemy jaką, analizujemy wszystko w myślach i teraz zdaje się to takie proste. No ale wtedy jakoś nie wyszło, nie daliśmy rady, nie wstrzeliliśmy się.Jest nawet takie podejście, które mówi, że w danym momencie życia podejmujemy najlepszą możliwą decyzję. Na inną po prostu nie było nas stać. Gdyby było, pewnie byśmy ją wybrali. Może rzeczywiście tak jest, a może to tylko wymówka, żeby złagodzić wyrzuty sumienia i zracjonalizować błąd? No bo są momenty w życiu, kiedy świat…

  • Emocje,  Motywacja,  Przekonania,  Przemyślenia,  Życie codzienne

    Uwierzyłem, że nie umiem pisać

    Podziwiam ludzi, którzy dużo piszą. Piszą regularnie. Piszą mądrze. Piszą tak, że serce drga. Oczywiście podziwiam Tokarczuk, podziwiam Myśliwskiego, ale podziwiam też wpisy moich przyjaciół, którzy prowadzą blogi, piszą posty, tworzą książki. Miałem kiedyś takie przekonanie, że w mojej branży jak ktoś dużo pisze np. w social media, to dlatego, że nie ma co robić. Ma mało pracy, znaczy się. Bo jak pisać, skoro się szkoli non-stop, chodzi na spotkania, skoro się ma małe dziecko, skoro się uprawia sport, skoro się chce jeszcze zrobić cokolwiek, na przykład zjeść coś od czasu do czasu albo przespać się z godzinę… Ale odkryłem, że niektórzy ludzie czasami piszą tak jak mówią. W sensie…