• AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Nawyki,  odwyk,  Przekonania,  TRAINING TREE,  YouTube

    ODWYK #20 – Ten o odwadze – nagranie

    Wczoraj z samego rana spotkaliśmy się podczas Odwyku #20: tego o odwadze. A już dziś wskoczył na mój kanał na YouTubie – TUTAJ. Rozmawialiśmy m.in. o tym:– Czym jest odwaga?– Jak ją rozwijać?– I jak umiejętnie wykorzystywać odwagę w życiu osobistym i biznesowym? Znajdziecie w nim również polecenia książek np. Brené Brown – Odwaga w przywództwie, ćwiczenia wzmacniające odwagę, generalnie pigułkę wiedzy, która pozwoli Wam przyjrzeć się swojej odwadze i ją wzmacniać. Zapraszam i do zobaczenia na Odwyku #21: tym o nauce optymizmu – już możecie się zapisać – TUTAJ! Marcin —– O D W Y K to darmowe, cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich. Zgodnie z cytatem Alvina Tofflera „Analfabetami…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Nawyki,  odwyk,  Przekonania,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar,  Wydarzenia

    ODWYK #19 – Ten o budowaniu pewności siebie – nagranie

    Tuż przed Świętami spotkaliśmy się podczas 19-tego Odwyku z Capigą: tego o budowaniu poczucia własnej wartości. Melduję, że odcinek jest już na YouTube. Dowiecie się:– Jak budować pewność i na nią wpływać?– Czego nie robić by nie zabijać swojej pewności siebie?– W jakich obszarach życia jesteśmy pewni/pewne siebie?– A może warto czasami być mniej pewnym siebie niż zwykle? Link do nagrania w TUTAJ. A już dziś zapraszam Was na kolejny Odwyk z Capigą – to już 20 (sic!): o odwadze, bo odwaga jest niezbędna przy budowaniu pewności siebie i nie tylko! Link do wydarzenia TUTAJ. Do zobaczenia,Marcin —– O D W Y K to darmowe, cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich.…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Nawyki,  odwyk,  Przekonania,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar,  Wydarzenia

    ODWYK #19 – Ten o budowaniu pewności siebie

    W jakich obszarach życia jesteś pewny/pewna siebie? Jak budować pewność i na nią wpływać? A może warto czasami być mniej pewnym siebie niż zwykle? Podczas ostatniego Odwyku rozmawialiśmy o poczuciu własnej wartości. Teraz naturalnie przyszła kolej na pewność siebie. Zapraszam Cię na 19sty Odwyk, w którym poszukamy odpowiedzi na powyższe i wiele innych pytań. Link do wydarzenia TUTAJ. Do zobaczenia! Marcin Capiga —– O D W Y K to darmowe, cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich. Zgodnie z cytatem Alvina Tofflera „Analfabetami w przyszłości nie będą ludzie nie umiejący pisać i czytać, ale Ci którzy nie będą potrafili się oduczać i uczyć na nowo”. Będę opowiadać o tym od jakich nawyków…

  • AKTUALNOŚCI,  Empatia,  Wywiad,  Życie codzienne

    Dzień Dobry TVN – Jak rozmawiać z uchodźcami, których gościmy w domu?

    Niedawno na zaproszenie Dzień Dobry TVN opowiadałem o tym, jak komunikować się z naszymi sąsiadami z Ukrainy, którzy zamieszkują obecnie w wielu polskich domach. Nagranie znajdziecie TUTAJ. W związku z tym, że temat niezwykle aktualny i bardzo potrzebny postanowiłem wrzucić nam tutaj jeszcze trochę dodatkowych linków, pod którymi znajdziecie przydatne informacje i materiały. Obszerny „Poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy” od niezawodnego Fundacja HumanDoc. Krótki poradnik o tym „Jak rozmawiać z uchodźcami z Ukrainy” przygotowany przez Polskie Towarzystwo Terapii EMDR. Mini-słownik graficzny podstawowych zwrotów dla uchodźców z Ukrainy i osób, które goszczą ich w swoich domach. Powstał pod okiem Bartosza Grześkowiaka i jego studentów ze School of Form Uniwersytetu…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Nawyki,  odwyk,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  psychologia,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar,  Wydarzenia

    ODWYK #18 – Ten o budowaniu poczucia własnej wartości – nagranie

    Wczoraj z samego rana, z powodu zmiany czasu o 7:00 (sic!), podczas #18 Odwyku z Capigą, rozmawialiśmy o poczuciu własnej wartości i budowaniu samoakceptacji, czyli pozytywnej postawie w stosunku do samego i samej siebie. Oglądając ten odcinek dowiecie się:– Jak budować samoakceptację– Jak akceptować siebie– Jak budować poczucie własnej wartości Dzięki wielkie za obecność a dla wszystkich tych, którzy zaspali lub chcą ponownie poćwiczyć budowanie samoakceptacji – nagranie już jest na moim kanale YouTube – link TUTAJ. Zapraszam do wysłuchania, zostawienia lajka i zasubskrybowania kanału oraz do zapisania się na kontynuację pracy nad samoakceptacją, czyli na ODWYK #19: Tego o budowaniu pewności siebie, który odbędzie się 16 kwietnia o 8:00 –…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Męskość,  psychologia,  Stres

    Live Naturalnie o Zdrowiu by Beata Sadowska

    Miałem przyjemność być gościem liva organizowanego przez profil Naturalnie o Zdrowiu. Live prowadziła Beata Sadowska – to była przyjemność. Bardzo szczerze i z serducha rozmawialiśmy o emocjach, męskości, rodzicielstwie, wsparciu i wielu innych bardzo ważnych tematach 🙂 Live został zapisany, więc serdecznie zapraszam do wysłuchania. Nie obyło się bez problemów technicznych, ale tak to bywa w świecie online – w związku z tym live jest w kliku częściach na profilu Naturalnie o Zdrowiu. Link TUTAJ. Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Nawyki,  odwyk,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  psychologia,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar,  Wydarzenia

    ODWYK #18 – Ten o budowaniu poczucia własnej wartości

    Gdybym był mądrzejszy, gdybym nie była taka roztargniona, gdyby nie moja przeszłość, gdyby nie ta sytuacja… W Odwyku #18 porozmawiamy o poczuciu własnej wartości i budowaniu samoakceptacji, czyli pozytywnej postawie w stosunku do samego i samej siebie. Dowiecie się:– Jak budować samoakceptację?– Jak akceptować siebie?– Jak budować poczucie własnej wartości? Link do wydarzenia TUTAJ. Zapraszam Marcin Capiga —– O D W Y K to darmowe, cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich. Zgodnie z cytatem Alvina Tofflera „Analfabetami w przyszłości nie będą ludzie nie umiejący pisać i czytać, ale Ci którzy nie będą potrafili się oduczać i uczyć na nowo”. Będę opowiadać o tym od jakich nawyków warto (odwyk)nąć w dzisiejszym świecie. Pogadamy o kompetencjach…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  odwyk,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  psychologia,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar

    ODWYK, wydanie specjalne: Ten o wsparciu siebie i innych, część 2 – nagranie

    Zapraszam Was do obejrzenia drugiej części specjalnego wydania Odywku: tego o wsparciu siebie i innych. Tym razem skupiam się na tym jak możemy wspierać innych, gdy już odpowiednio zadbaliśmy o siebie i swoje zasoby. Udostępnijcie, jeśli czujecie, że może pomóc komuś z Waszych bliskich. Wszystkim nam teraz tego potrzeba. Część 2 dotyczy tego jak wspierać innych: Jak radzić sobie z emocjami innych osób? Jak okazywać empatię? Jak wspierać, kiedy nie mamy gotowych rozwiązań? Link do nagrania na Youtube TUTAJ. Wspierajmy się razem. Ścisk! Marcin

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  odwyk,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  psychologia,  Refleksje o życiu,  TRAINING TREE,  Webinar

    ODWYK, wydanie specjalne: Ten o wsparciu siebie i innych, część 1 – nagranie

    Bezsilność, smutek, złość, panika, strach, ściśnięty żołądek, ból głowy… to tylko wybrane emocje i uczucia, które nam towarzyszą przez ostatnie kilka dni w związku z wojną na Ukrainie. To dlatego postanowiłem zrobić specjalne wydanie Odwyku. Dłuższe niż zawsze, bo opowiem w nim nie tylko o tym jak wspierać siebie w tych trudnych chwilach, ale także jak wspierać innych, bo być może wokół siebie macie osoby, które tego potrzebują, zarówno z naszego kraju, jak i zza naszej wschodniej granicy. Link do nagrania na Youtube TUTAJ. Część 1 dotyczy wspierania siebie:🤗 Jak radzić sobie z silnymi emocjami?🤗 Gdzie szukać nadziei?🤗 Co zrobić by stres nie wygrał? Wspierajmy się razem. Ścisk! Marcin