• AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Męskość,  Motywacja,  Nawyki,  Przemyślenia,  Świętujemy,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    ODWYK #8 – niedziela 18 kwietnia 8:00

    W najbliższą sobotę mam urodziny! Świętować będę natomiast w niedzielę 18 kwietnia o 8.00 na kolejnym ODWYKu. Zapraszam Was! Jakbyście nie wiedzieli, co mi sprezentować to się nie przejmujcie – już piszę listę Po pierwsze chciałbym, żebyśmy pobili rekord obecności na najbliższym ODWYKU. Tak więc mam prośbę – jeżeli możecie zróbcie mi prezent i udostępnijcie wydarzenie, zaproście znajomych Link do wydarzenia tutaj: https://fb.me/e/2iPvmF05i Po drugie marzy mi pierwszy tysiąc zapisanych na newsletterze – jeżeli się jeszcze nie zapisaliście to tutaj można: www.marcincapiga.pl/kontakt I po trzecie w tym roku mam marzenie pokonać 5 tys. followersów na Facebooku i Instagramie. Tak więc jeżeli ktoś z Was jeszcze nie zalajkował mojego profilu na…

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Wydarzenia

    Pasja i miłość

    Pasja jako wspaniała odskocznia, a może jednak ucieczka? Wczoraj w Dzień Dobry TVN wspólnie z Paulina Krupińska, Damian Michałowski oraz Victor Borsuk – Kitesurfer i Podróżnik rozmawialiśmy o jasnych i ciemnych stronach pasji.Spotkanie obejrzycie pod linkiem: https://dziendobry.tvn.pl/…/victor-borsuk-i-doktor…Mam nadzieję, że obejrzycie z pasją

  • AKTUALNOŚCI

    Dostałem podziękowania od Liderki Biznesu. Tak na prawdę to już dawno dostałem, ale dopiero teraz w mailu znalazłem. No więc się chwalę tu głośno. Ot tak! A poza tym chcę Wam jeszcze napisać, że jak nie macie planów rozwojowych na 2021… a jak w ogóle nie można mieć planów rozwojowych ja się pytam (?!?), to do 31.03.2021 można się jeszcze zapisać na Program Mentoringowy Fundacji jako Mentor i jako Mentee. Powiem Wam tak – warto. Byłem Opiekunem Merytorycznym w 2019 więc widziałem, robiłem, znam od środka i generalnie polecam. A jak macie pytania, to piszcie to Wam dziewczyny z Fundacji wszystko opowiedzą. W tym roku jak i w poprzednim będę…

  • AKTUALNOŚCI,  Magazyn Coaching,  Nawyki

    Coaching Espresso

    Wspólnie z Magazyn Coaching oraz Focus zapraszam Was do kolejnego Coaching Espresso. Tym razem rozmawiamy o oduczaniu starych nawyków i tworzeniu nowych. Rozmowa jak zawsze z Sylwią Monostori Redaktor Magazynu Coaching, jak zawsze przy kawie i jak zawsze o kompetencjach miękkich Link do nagrania rozmowy znajdziecie tutaj: https://www.focus.pl/artykul/czym-sa-nawyki-i-czy-uzasadniony-jest-podzial-na-dobre-i-zle-przyzwyczajenia-coaching-espresso?fbclid=IwAR0csGWE54Oi83WLPpsoNSykh3Wyd3Wjyg65OdekLfSvrA4fGvo2IgS-Ln8

  • AKTUALNOŚCI,  Magazyn Coaching,  Wydarzenia

    Coaching Espresso

    Piliście już dzisiaj kawę do pączka? To serwujemy kolejną, na nasz rachunek. W dzisiejszym Coaching Espresso rozmawiamy z Sylwią Monostori, redaktor prowadzącą Magazyn Coaching o Zmianie. Tak więc zmieńcie na chwilę aktywność i wpadajcie pooglądać i posłuchać. Wszystko znajdziecie pod linkiem: https://www.focusnauka.pl/…/jak-radzic-sobie-z-wieczna….Buziaki od Capigi!

  • AKTUALNOŚCI,  Motywacja,  VUCA,  Webinar

    Blue Monday nie taki straszny ;)

    Blue Monday – czyli najgorszy i najbardziej depresyjny dzień w roku. Ten pseudonaukowy termin wprowadził w 2004 roku brytyjski psycholog Cliff Arnall. Arnall wyznaczył datę najgorszego dnia w roku za pomocą wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne (krótki dzień i niskie nasłonecznienie), psychologiczne (zaczynamy nie dotrzymywać postanowień noworocznych… znowu) i ekonomiczne (m.in. kończą się terminy płatności pożyczek i kredytów związanych z zakupami świątecznymi). Koncepcja mocno krytykowana przez naukowców i można się z nią zgadzać lub nie, ale na pewno nie przeszkadza to wszystko w zaproponowaniu Wam zastrzyku motywacji. W związku z Nowym Rokiem i Blue Monday przygotowałem dla Was zniżkę na mój kurs “Motywacja przez wielkie M” (www.kursmotywacja.pl). W sam raz…

  • AKTUALNOŚCI,  Asertywność,  Emocje,  Kreatywność,  Mindfulness,  Motywacja,  Nawyki,  Sprzedaż,  Uważność,  VUCA

    Motywacja przez wielkie M® to nie tylko kurs…

    „Pójdę pobiegać jutro”, „Jest tyle ciekawszych rzeczy do zrobienia”, „Zjem tylko ten ostatni kawałek” albo „To już ostatni odcinek serialu i zabiorę się za…”. Znasz to skądś? W obecnych czasach coraz większe znaczenie przypisuje się motywacji. Szczególnie kiedy pracujemy na tzw. „home-office”, „mamy” coraz mniej wolnego czasu, a wokół otacza nas mnóstwo pokus.Stworzyłem ten kurs z myślą o wszystkich którzy chcą doskonalić swoją motywację, ale także, a może przede wszystkim dla tych, którzy odkładają swoje marzenia na później, nie realizują celów… a potem? Potem tego żałują.Motywacja przez wielkie M® to nie tylko kurs o tym jak się motywować, ale także o tym do czego się motywować. Jeżeli szukasz swojej misji,…

  • AKTUALNOŚCI

    Newsletter

    To już jutro więc jest jeszcze szansa, żebyś się załapał, załapała. Newsletter wysyłam 10 stycznia – zachęcam więc do wpisywania się na listę.Poniżej kilka info o tym po co, jak i dlaczego: Stało się. Broniłem się rękami i nogami, ale ruszam z newsletterem. A jest kilka powodów tej decyzji: Po pierwsze: nie wszyscy mają Facebooka, tak wiem… ale naprawdę są tacy ludzie. Serio! Widziałem ich nawet na żywo np. na szkoleniach… i oni pytają na przykład, gdzie mogą znaleźć jakieś moje webinary i artykuły. Ja im na to, że np. na Facebooku, a oni, że nie mają… i w ogóle… kicha Po drugie: dużo się ostatnio dzieje u mnie, tak…

  • AKTUALNOŚCI,  Artykuł,  Emocje

    Mój pierwszy pies nazywał się Azor

    „…Był to chyba pierwszy moment w moim życiu, a przynajmniej pierwszy jaki pamiętam, kiedy uświadomiłem sobie, że nie mogę przeżyć trudnych emocji w odpowiednim dla siebie czasie. Oczywiście można by sobie zadać pytanie, czy w ogóle jest jakiś odpowiedni, specjalny czas na trudne emocje i np. żałobę, chodzi mi natomiast o to, że próbując mi pomóc, uchronić przed wyimaginowanym zagrożeniem, rodzina tak naprawdę utrudniła mi możliwość przeżycia czegoś co jest naturalne, czegoś co „należało” przeżyć – smutku i złości…”Więcej przeczytacie w moim najnowszym felietonie dla Magazynu Focus.Link do artykułu znajdziecie tutaj: https://www.focusnauka.pl/artykul/przezywanie-trudnych-emocji-nie-jest-zle-felieton?page=1&fbclid=IwAR1qjKhM8vj94fNTCpKHoCYcG5cKWEW6t_F9hGCGvHDU4QCfnvYaHrNVuKoSerdecznie Was zapraszam

  • AKTUALNOŚCI

    Pewnym krokiem z Nowym Rokiem – zapraszam Was do Newslettera!

    Ruszam! Pierwszy newsletter wysyłam 10 stycznia – zachęcam więc do wpisywania się na listę. Poniżej kilka info o tym po co, jak i dlaczego: Stało się. Broniłem się rękami i nogami, ale ruszam z newsletterem. A jest kilka powodów tej decyzji: Po pierwsze: nie wszyscy mają Facebooka, tak wiem… ale naprawdę są tacy ludzie. Serio! Widziałem ich nawet na żywo np. na szkoleniach… i oni pytają na przykład, gdzie mogą znaleźć jakieś moje webinary i artykuły. Ja im na to, że np. na Facebooku, a oni, że nie mają… i w ogóle… kicha Po drugie: dużo się ostatnio dzieje u mnie, tak dużo, że sam już nie ogarniam, a jak…