• Motywacja

    7 filmów motywacyjnych na długi wolny weekend

    Dzisiaj drugi dzień majówki. Ja swój wolny weekend spędzam w domu i postanowiłem zrobić sobie mały maraton filmowy pod hasłem: MOTIVATION MOVIES 🙂 Zacząłem się ostatnio zastanawiać, które z filmów pozytywnie nakręciły mnie do działania i zmieniły moje myślenie o motywacji, zainspirowały oraz naładowały energią. Od razu zaznaczam, nie spodziewajcie się tu filmografii w rodzaju Kieślowskiego 😉 Filmy traktuję raczej jako rozrywkę i takie kino wybieram na majówkowy odpoczynek. Co ciekawe podczas wypisywania, ciągle pojawiały mi się w głowie filmy traktujące o sporcie. Motywację tu chyba pokazać najłatwiej, no więc postanowiłem, że powezmę wyzwanie i wymienię te, które o sporcie nie traktują. O sportowo-motywacyjnym kinie napiszę przy jakimś kolejnym długim weekendzie…

  • Motywacja,  Nawyki,  Work-life balance

    Treningowy Come Back! Niedźwiedź wraca na trening ;)

    Artykuł ten dedykowany jest wszystkim „niedźwiedziom”, które właśnie budzą się ze snu i rozglądają niemrawo w poszukiwaniu siłowni, klubu fitness itp. Czas wrócić na trening! Futro przez zimę trochę się „skurczyło”, a poza tym zrobiło się ciepło, już niedługo lato, czas plażowania itd. Pora pomyśleć o powrocie do sportu… no oczywiście jeżeli jesteś niedźwiedziem, który przerywa swój trening na czas zimowy. Część z Was przecież na pewno trenuje cały rok regularnie 😉 Mam wrażenie, ze niczym bociany wracają do Polski z ciepłych krajów (podobno coraz rzadziej niestety), tak wiele osób wraca w maju na siłownie, fitnessy, bieżnie itp. Gatunek ludzki myśli chyba wtedy, że to ostatni moment na podrasowanie swojego…

  • Motywacja

    Odczuj F L O W

    Wyobraź sobie, że robisz coś co sprawia Ci przyjemność. Czas płynie szybko, wszystko układa się w logiczną całość, a Ty masz świadomość do czego dążysz i co chcesz osiągnąć. „Wiatr we włosach”, szybszy oddech i błysk w oku 😉 Odczuwasz euforię i uniesienie. Myślisz sobie – „Jest super! Każde zadanie mogłoby tak wyglądać”. Jeżeli odczułeś kiedyś powyższy stan, to prawdopodobnie miałeś do czynienia ze stanem przepływu (ang. FLOW). Większość z nas odczuwa go regularnie w swoim życiu. Szczególnie kiedy wykonujemy czynności sprawiające nam satysfakcję. Dla niektórych taka czynność to zajęcia sportowe, dla innych ambitne zawodowe zadanie albo prostsze codzienne rytuały np. zmywanie naczyń (w moim przypadku FLOW tu raczej nie…