MARCIN CAPIGA blog

MARCIN CAPIGA blog
  • START
  • O MNIE
  • AKTUALNOŚCI
  • OFERTA
    • ONLINE
    • SZKOLENIA DLA BIZNESU
    • WYKŁADY MOTYWACYJNE
    • COACHING & MENTORING
    • SZKOLENIA OTWARTE
    • UNIWERSYTET OTWARTY
  • TRAINING TREE
  • PUBLIKACJE
    • MOJA KSIĄŻKA
    • KALENDARZ COACHINGOWY
    • KALENDARZ MOTYWACYJNY
    • ARTYKUŁY, AUDYCJE I INNE
  • KONTAKT
  • START
  • O MNIE
  • AKTUALNOŚCI
  • OFERTA
    • ONLINE
    • SZKOLENIA DLA BIZNESU
    • WYKŁADY MOTYWACYJNE
    • COACHING & MENTORING
    • SZKOLENIA OTWARTE
    • UNIWERSYTET OTWARTY
  • TRAINING TREE
  • PUBLIKACJE
    • MOJA KSIĄŻKA
    • KALENDARZ COACHINGOWY
    • KALENDARZ MOTYWACYJNY
    • ARTYKUŁY, AUDYCJE I INNE
  • KONTAKT
  • AKTUALNOŚCI,  Asertywność,  Emocje,  Empatia,  koronaczas,  Kreatywność,  LSD,  Motywacja,  Nawyki,  Praca zdalna,  Przemyślenia,  Stres,  VUCA,  Wakacje,  Wydarzenia,  YouTube,  Życie codzienne

    Kanał na YouTube, do którego serdecznie zapraszam!

    2020-11-29 /

    Nie wiem czy mówiłem Wam już o moim kanale na YouTube. Jak nie, no to przyszedł ten czas Znajdziecie tam wszystkie moje nagrania, które emituję na LIVE na Facebooku i innych social mediach. Całą serię wakacyjnego LSD i inne smaczki – duża część z napisami Tak jak chociażby nasz ostatni Odwyk w którym rozmawialiśmy o domykaniu figury i uszach Von Thune. Serdecznie Was zapraszam do lajkowania i oglądania… w niedzielę, z rodziną i dziećmi w sam raz… Link macie tutaj: https://www.youtube.com/channel/UCTneghyGr3ugr83mMURXCXA

    Zobacz więcej
  • AKTUALNOŚCI,  Radio,  Stres,  Wydarzenia

    Rozmowa w Radiu Czwórka

    2020-11-17 /

    Jeśli chcecie posłuchać o stresie o poranku to zapraszam Was do podcastu z mojej ostatnie rozmowy w Radiu Czwórka. Było o kosmonautach, zmianach i oczywiście temacie tematów – pandemii. Wszystko tutaj: https://www.polskieradio.pl/…/2618618,Jak-radzic-sobie… Dobrego dnia dla Was Ja lecę na szkolenie… do pokoju obok

    Zobacz więcej
  • AKTUALNOŚCI,  Leadership,  Praca zdalna,  Stres,  Szkolenia,  SZKOLENIE ONLINE,  TRAINING TREE

    Szkolenia, szkolenia, szkolenia…

    2020-11-17 /

    Dzisiaj maraton Najpierw „Budowanie odporności psychicznej lidera i zespołu” dla menedżerów z korporacji wielkiej czwórki… a kolejno „Radzenie sobie ze stresem i emocjami w obsłudze klienta” dla pracowników sieci marketów sportowych Buziaki dla Was

    Zobacz więcej
  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Męskość,  Nawyki,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  Refleksje o życiu,  Stres,  Wydarzenia,  Życie codzienne

    Wszystkiego można się nauczyć

    2020-10-31 /

    Widząc tych facetów w kominiarkach, co biegają i popychają protestujące kobiety, mam taką refleksję, że niektórzy mężczyźni bardzo boją się silnych kobiet. To zresztą nic nowego, ale to widać teraz jak na dłoni (czyt. ulicy). Boją się kobiet, które mają własne zdanie. Boją się kobiet, które odnoszą sukcesy, a już w ogóle takich, które odnoszą sukcesy większe od nich. Boją się kobiet, które nie będą dbać o dom. Bo mama zawsze dbała i taki mamy wzorzec – przynajmniej niektórzy. Boją się kobiet świadomych, takich które wiedzą czego chcą np. w łóżku – no bo to przecież facet powinien rządzić w łóżku i podejmować decyzje. Boją się, że kobieta im odmówi,…

    Zobacz więcej
  • AKTUALNOŚCI,  LSD,  Nawyki,  Stres,  VUCA,  Webinar,  Wydarzenia,  YouTube

    LSD – Letnia Szkoła Doskonalenia – Lekcja #8 – Ta o stresie oraz metodach relaksu i uważności

    2020-08-25 /

    W niedzielę spotkaliśmy się online przedostatni raz w ramach LSD – cyklu wakacyjnych coniedzielnych lekcji z dawką inspiracji. 30 sierpnia ostatnie spotkanie z tej serii, a już dziś tutaj link do filmu: https://www.youtube.com/watch?v=PZtIKQJkw8c Zapraszam na kolejne, ostatnie już spotkanie LIVE na Facebooku na moim publicznym wallu: https://www.facebook.com/marcincapigaoficjalnastrona

    Zobacz więcej
  • AKTUALNOŚCI,  koronaczas,  Stres,  SZKOLENIE ONLINE,  TRAINING TREE,  Webinar,  Zarządzanie

    Skuteczne zarządzanie w stresie

    2020-05-12 /

    Dzisiaj wraz z TRAININ TREE mieliśmy ogromną przyjemność przeprowadzić kolejny webinar dotyczący „Skutecznego zarządzania w stresie”. Tak wiec Keep Calm and No Stress! 😉

    Zobacz więcej
  • Emocje,  koronaczas,  Motywacja,  Praca zdalna,  Radio,  Stres

    O motywacji, stresie i nie tylko… w rozmowie z Iwoną Kutyną w Chillizet

    2020-05-04 /

    Dzisiaj ok. 19.00 w audycji „Dobry wieczór” w Chillizet będę rozmawiał z Iwoną Kutyną. Będzie m.in. o stresie i o motywacji… a o czym dokładnie to nie wiem, bo mi Iwona nie powiedziała, a ja postanowiłem nie pytać, żeby było dokładnie tak, jak jest obecnie, czyli w stylu COVID-19 – nagle, bez przygotowania, znienacka… tylko miło będzie i fajnie, bo z Iwoną zawsze się miło i fajnie gada Pozostajemy więc na linii i do usłyszenia! Audycja w godzinach 17.00-20.00.

    Zobacz więcej
  • Emocje,  koronaczas,  Leadership,  Stres,  VUCA Nocą,  Webinar,  YouTube

    VUCA Nocą – do obejrzenia na YouTube

    2020-05-03 /

    A czy Wy już dzisiaj robiliście poranne oddychanie pudełkowe? Hmm? Hę? No właśnie! Dla tych, co chcą sobie przypomnieć o co chodzi, lub we wtorek nie mogli obejrzeć VUCA Nocą, nasz Webinar jest już dostępny na naszym kanale na YouTube w wersji HD 🙂 Tym razem naszym gościem była Joanna Chmura psycholożka, trenerka, coach, współpracowniczka Brené Brown z Uniwersytetu w Houston. Wywiady z nią ukazały się m.in. w Forbes, Harvard Business Review Polska, Vogue, wysokieobcasy. Rozmawialiśmy m.in. o tym:  Jak Polacy radzą sobie (lub nie) ze stresem i emocjami w czasie COVID? Jak wychodzić z kryzysu emocjonalnego przy ograniczonych zasobach i możliwościach? Poszukamy konkretnych rozwiązań Czy kryzys można traktować jako emocjonalny trening?…

    Zobacz więcej
  • Artykuł,  Korpo Voice,  Stres,  Zarządzanie

    Jak utrzymać nerwy na wodzy?

    2018-01-15 /

    Zapraszam do lektury styczniowego numeru Korpo Voice, w którym znajdziecie wywiad ze mną. W artykule opowiadam m.in. o tym, jak zarządzać sobą w stresie, jak rozładowywać napięcie, które w nas powstało oraz co możemy zrobić, gdy w naszym otoczeniu ktoś reaguje agresywnie. Jeżeli nie udało Wam się zdobyć papierowej wersji gazety, elektroniczny egzemplarz znajdziecie pod linkiem.

    Zobacz więcej

dr Marcin Capiga

Zanim opowiem Ci o tym, czym się zajmuję pozwól, że najpierw przybliżę Ci kim jestem... [link]

Follow Me

NEWSLETTER



    TRAINING TREE

    @Instagram

    Sunset Running Sunset Running
    W kolejnym VUCA Nocą porozmawiamy o inkluzji i różnorodności. Naszą gościnią będzie Dominika Sadowska - prawniczka, właścicielka firmy Diversity+ oraz ekspertka z obszaru polityki i prawa antydyskryminacyjnego. Spotykamy się 9 marca czyli zaraz po dniu kobiet. Przypadek? Nie sądzę 😉 O tym też pogadamy 💪

Jeżeli jeszcze nie wypisaliście się na wydarzenie to koniecznie: link w bio

Dominika na co dzień zajmuje się projektowaniem i wdrażaniem strategii dotyczących zarządzania różnorodnością, inkluzji i przeciwdziałania dyskryminacji na poziomie organizacji i przedsiębiorstw, a także gmin, miast i metropolii. Z Dominiką porozmawiamy m.in.: 

🌎 Dlaczego firmy zmieniają swe loga na tęczowe?
🌎 Czym różni się różnorodność od inkluzji?
🌎 Czy różnorodność już nie wystarcza?
🌎 Jakie błędy popełniamy w rozważaniach o różnorodności?
🌎 Jakie korzyści dla organizacji niesie różnorodność?
🌎 Czym jest Culture of Belonging?
🌎 Jak pandemia wpłynęła na różnorodność w organizacjach? 
🌎 Od czego zacząć wdrażanie polityki różnorodności w swojej organizacji?

#vucanoca #unlearning #vuca
    Drugi dzień z trzydniowego szkolenia Trening Przy Drugi dzień z trzydniowego szkolenia Trening Przywództwa na Uniwersytet Otwarty UW 😊 Jutro ostatni koniec i... początek kolejnego tygodnia 🙃 Aaa! I pamietajcie o Odwyku jutro rano 😉

Buziaki do Capigi 😘
    Kolejny O D W Y K już w niedzielę 21 lutego o 8. Kolejny O D W Y K już w niedzielę 21 lutego o 8.00 🙂 Klasycznie na moim publicznym wallu na Facebooku 😉 Link do wydarzenia znajdziecie w moim bio 🙂 Do zobaczenia! 

M

----------------------------------
O D W Y K to cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich. Zgodnie z cytatem Alvina Tofflera "Analfabetami w przyszłości nie będą ludzie nie umiejący pisać i czytać, ale Ci którzy nie będą potrafili się oduczać i uczyć na nowo”. Będę opowiadać o tym od jakich nawyków warto (odwyk)nąć w dzisiejszym świecie. Pogadamy o kompetencjach przyszłości, edukacji ustawicznej i przyszłości, która zaczyna się dziś.

JAK? 
W formule webinarowej. W wersji LIVE. Na Facebooku. Na moim publicznym wallu. Tutaj: https://www.facebook.com/marcincapigaoficjalnastrona

KIEDY?
W każdą 3 niedzielę miesiąca o 8.00.

CO JEŚLI ZAŚPIĘ?
Będzie mi bardzo przykro... 😉 ale zawsze możesz znaleźć moje nagranie i poprzednie webinary scrollując mojego Facebooka lub na moim kanale na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTneghyGr3ugr83mMURXCXA

Do zobaczenia 😉
Marcin Capiga
    Dzisiaj o kompetencji potrzebnej nam wszystkim... Dzisiaj o kompetencji potrzebnej nam wszystkim... szczególnie teraz... 

#zmiana #zarzadzaniesobawzmianie #MotywacjaprzezwielkieM
    Dzisiaj pewnym krokiem dla branży finansowej 😉 Dzisiaj pewnym krokiem dla branży finansowej 😉
    Piliście już dzisiaj kawę do pączka 🍩☕️ Piliście już dzisiaj kawę do pączka 🍩☕️? To serwujemy kolejną, na nasz rachunek 😉 W dzisiejszym Coaching Espresso rozmawiamy z Sylwią Monostori, redaktor prowadzącą Magazynu Coaching o Zmianie. Tak więc zmieńcie na chwilę aktywność i wpadajcie pooglądać i posłuchać. Wszystko znajdziecie pod linkiem w bio. 

Buziaki od Capigi!

#MotywacjaprzezwielkieM #unlearning #vuca #coachingespresso #trainingtree
    Są takie chwile w życiu, których się żałuje, Są takie chwile w życiu, których się żałuje, w których chciałoby się zachować inaczej, lepiej, powiedzieć tak zamiast nie, czasami przygryźć język, wybrać inną opcję. Z perspektywy czasu wydaje nam się nawet, że wiemy jaką, analizujemy wszystko w myślach i teraz zdaje się to takie proste. No ale wtedy jakoś nie wyszło, nie daliśmy rady, nie wstrzeliliśmy się.

Jest nawet takie podejście, które mówi, że w danym momencie życia podejmujemy najlepszą możliwą decyzję. Na inną po prostu nie było nas stać. Gdyby było, pewnie byśmy ją wybrali. Może rzeczywiście tak jest, a może to tylko wymówka, żeby złagodzić wyrzuty sumienia i zracjonalizować błąd? No bo są momenty w życiu, kiedy świat nie da nam już kolejnej szansy, okazji by z trzech prób wybrać najlepszy wynik, a nawet najlepszy aktor przy kręceniu sceny ma szansę na dubla... albo przynajmniej próbę generalną. My niestety najczęściej nie i smutne to w sumie, chociaż daje to także ten unikalny życiowy smak nieprzewidywalności i zaskoczenia.

Pozostaje nam nagroda pocieszenia w postaci doświadczenia albo mądrości po szkodzie, jest jeszcze słowo przepraszam, a czasami nawet druga szansa, już zawsze inna niż pierwsza. Dla niektórych jest jeszcze czas na to, by stworzyć nową okazję… może warto skorzystać. No i jeszcze wyrozumiałość dla siebie... nie mylić z wymówkami i użalaniem. Przytulenie się w smutku po „nieudanej” chwili. To zawsze warto. Polecam. M

#motywacjaprzezwielkiem #takietamożyciu
    Copyrights Marcin Capiga
    • START
    • O MNIE
    • AKTUALNOŚCI
    • OFERTA
    • TRAINING TREE
    • PUBLIKACJE
    • KONTAKT