ODWYK, wydanie specjalne: Ten o wsparciu siebie i innych, część 1 – nagranie

Bezsilność, smutek, złość, panika, strach, ściśnięty żołądek, ból głowy… to tylko wybrane emocje i uczucia, które nam towarzyszą przez ostatnie kilka dni w związku z wojną na Ukrainie.

To dlatego postanowiłem zrobić specjalne wydanie Odwyku. Dłuższe niż zawsze, bo opowiem w nim nie tylko o tym jak wspierać siebie w tych trudnych chwilach, ale także jak wspierać innych, bo być może wokół siebie macie osoby, które tego potrzebują, zarówno z naszego kraju, jak i zza naszej wschodniej granicy.

Link do nagrania na Youtube TUTAJ.

Część 1 dotyczy wspierania siebie:
🤗 Jak radzić sobie z silnymi emocjami?
🤗 Gdzie szukać nadziei?
🤗 Co zrobić by stres nie wygrał?

Wspierajmy się razem. Ścisk!

Marcin