• AKTUALNOŚCI

    ODWYK w natarciu – już 3 kwietnia o 8:00

    Pamiętajcie o ODWYKU! Widzimy się w sobotę 3 kwietnia o 8.00 LINK do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1087984444998678/O D W Y K to darmowe cykliczne spotkania wokół kompetencji miękkich. Zgodnie z cytatem Alvina Tofflera “Analfabetami w przyszłości nie będą ludzie nie umiejący pisać i czytać, ale Ci którzy nie będą potrafili się oduczać i uczyć na nowo”. Będę opowiadać o tym od jakich nawyków warto (odwyk)nąć w dzisiejszym świecie. Pogadamy o kompetencjach przyszłości, edukacji ustawicznej i przyszłości, która zaczyna się dziś.JAK?W formule webinarowej. W wersji LIVE. Na Facebooku. Na moim publicznym wallu. Tutaj: https://www.facebook.com/marcincapigaoficjalnastronaCO JEŚLI ZAŚPIĘ?Będzie mi bardzo przykro… ale zawsze możesz znaleźć moje nagranie i poprzednie webinary scrollując mojego Facebooka lub na…

  • Podróże,  Przemyślenia,  Refleksje o życiu,  Wakacje,  Życie codzienne

    Świadek koron(n)y

    Nie lubię absurdów… chociaż może przez te 40 lat życia w Polsce powinienem się już przyzwyczaić, bo co tu dużo mówić, żyję w kraju absurdów. Jakiś czas temu wykryto u mnie COVID. Traf chciał, że przechodziłem przez tę chorobę wyjątkowo łagodnie i bezobjawowo, ale traf też chciał, że zakażenie złapało mnie pod koniec moich wakacji w Egipcie i musiałem tam zostać na kwarantannie. Moja partnerka ma takie przekonanie, graniczące z pewnością, że wydarzenia dzieją się po coś. No więc wg niej pewnie też to, po coś się wydarzyło. Być może po to, żeby podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami i dać kilka wskazówek, co robić, gdyby dotknęła Was podobna klątwa…

  • AKTUALNOŚCI

    Powroty

    Dziękuje Wam Wróciłem. Tydzień temu, pod koniec wakacji w Egipcie, wykryto u mnie COVID. Na szczęście przeszedłem go prawie bezobjawowo, ale miszmasz informacyjny, liczba absurdów i brak konkretów sprawił, że do wczoraj wieczorem wszystko stało pod znakiem zapytania – czy wrócę czy nie… ewentualnie jak długo zostanę. No ale jestem. Dużo tej energii wysłaliście! Tak dużo, że aż jestem w szoku Dostawałem wiadomości o 4 nad ranem, smsy, wpisy. Dzisiejszy Odwyk odbyłem na 10 tys. metrów śpiąc w samolocie… dziękuje Wam. Jesteście kochani. A wszystkie przygody opiszę we wpisie już niedługo. Bo to jest nie(zła) historia.

  • AKTUALNOŚCI,  Emocje,  Empatia,  Wakacje

    Jesteście najlepsi! Dziękuję!

    Słuchajcie. Potrzebuję Waszego wsparcia. A dokładnie jutro (niedziela) ok 4 nad ranem. Więc bardzo Was proszę, jeżeli możecie to instrukcja jest taka. Dzisiaj przed snem wkładamy nasze kciuki w łapki, ściskamy mocno i myślimy o Marcinie. Kto bardziej chętny można też wstać o 4:30 i popatrzeć w niebo i uśmiechnąć się mówiąc „Dasz radę Marcin”, „Wszystko będzie dobrze stary”… na pewno mi się to dzisiaj przyda. Będę Waszym dłużnikiem do końca życia i obiecuję, że Wam wszystko wyjaśnię, tylko niech się to już łaskawie skończy. Jesteście the best! Buziaki od Capigi!PS. Nie sugerować się zdjęciem, bo wcale nie jest tak różowo

  • AKTUALNOŚCI,  Przemyślenia

    Na ile to co myślisz, jest prawdą o Tobie, świecie i innych?

    Uświadomienie sobie, że monolog wewnętrzny jest „tylko” głosem z którym możemy dyskutować, który możemy podważać, ale także który możemy zmieniać, może być dla nas pierwszym krokiem do ogromnej zmiany. Dla mnie był, kiedy pierwszy raz zdałem sobie sprawę z tego, że mój wewnętrzny głos może być nie tylko mniej lub bardziej wspierający, ale też mniej lub bardziej prawdziwy. Na ile to co myślisz, jest prawdą o Tobie, świecie i innych?

  • AKTUALNOŚCI,  Artykuł,  Emocje

    Nie wierzę w miłość od pierwszego wejrzenia

    Napisałem nowy felieton dla Focus i Magazyn Coaching. O miłości A piszę w nim tak:„Nie wierzę w miłość od pierwszego wejrzenia. To znaczy wierzę w to, że można się w kimś silnie zauroczyć, że ktoś w jednej sekundzie może nam się bardzo spodobać, że możemy się sobą zafascynować i że zbudujemy z tego miłość. Ale czy to jest miłość, którą czujemy od razu? Moim zdaniem nie. Bo miłość jest procesem mającym swoje etapy. Etapy odkrywania siebie i kogoś z kim jesteśmy i wg mnie trzeba przejść jakiś punkt krytyczny, żeby można było powiedzieć „kocham Cię”.Ale jest wyjątek. Jeden rodzaj miłości od pierwszego wejrzenia w który wierzę (…)”. Więcej przeczytacie w…

  • AKTUALNOŚCI,  VUCA,  VUCA Nocą

    VUCA Nocą #15

    Moi drodzy, jeżeli się jeszcze nie zapisaliscie to najwyższy czas. 6 kwietnia o 21.00 kolejne VUCA Nocą. Będziemy rozmawiać o przyszłości jedzenia i o tym jak można, przez żółądek, uratować naszą planetę. Naszym gościem będzie Michał Piosik – współtwórca akceleratora dla startupów FoodTech.ac, który pomaga startupom mieć realny, pozytywny wpływ na branżę spożywczą oraz CEO Polish Your Cooking – biznesu, który udowadnia, że gotowanie nie jest ani nudne, ani trudne, a jest super atrakcją integrującą ludzi.Wspólnie z Michałem spróbujemy odpowiedzieć na następujące pytania: Czym jest FoodTech? Jak wygląda świat startupów i technologii w branży “jedzeniowej”? Czy gotowanie wychodzi z mody? Jakie są alternatywy dla mięsa? Jak powstaje mięso z białka…

  • AKTUALNOŚCI

    Dostałem podziękowania od Liderki Biznesu. Tak na prawdę to już dawno dostałem, ale dopiero teraz w mailu znalazłem. No więc się chwalę tu głośno. Ot tak! A poza tym chcę Wam jeszcze napisać, że jak nie macie planów rozwojowych na 2021… a jak w ogóle nie można mieć planów rozwojowych ja się pytam (?!?), to do 31.03.2021 można się jeszcze zapisać na Program Mentoringowy Fundacji jako Mentor i jako Mentee. Powiem Wam tak – warto. Byłem Opiekunem Merytorycznym w 2019 więc widziałem, robiłem, znam od środka i generalnie polecam. A jak macie pytania, to piszcie to Wam dziewczyny z Fundacji wszystko opowiedzą. W tym roku jak i w poprzednim będę…

  • AKTUALNOŚCI,  KONKURS,  Magazyn Coaching,  TRAINING TREE

    UWAGA KONKURS :)

    Wspólnie z zespołem TRAINING TREE mamy dla Was konkurs w którym do wygrania są trzy egzemplarze najnowszego wydania Magazyn Coaching, a w nim ciekawe artykuły i rozmowy z ekspertami. Pytanie konkursowe brzmi: Co robisz by być na bieżąco ze zmieniającym się światem? Czas na garść przydatnych zasad, czyli Regulamin naszego konkursu:1. Konkurs przeznaczony jest dla osób należących do społeczności fanów TRAINING TREE. Jeśli zatem jeszcze tego nie zrobiłaś/eś, to teraz jest ten moment, by polubić fanpage TRAINING TREE https://www.facebook.com/trainingtree2. Swoją odpowiedź na pytanie konkursowe możesz zostawić w komentarzu pod postem na naszym Facebooku https://www.facebook.com/trainingtree (1 osoba = 1 odpowiedź; w przypadku kilku odpowiedzi tej samej autorki / autora – liczy…

  • AKTUALNOŚCI,  Asertywność,  Emocje,  Empatia,  Męskość,  Przekonania,  Przemyślenia,  Przyjaźń,  Refleksje o życiu,  Świętujemy,  Życie codzienne

    Słaba płeć to słaby tekst

    W sporcie jest takie narzędzie do wzmacniania mięśni. Obciążniki, które zakłada się na kostki lub nadgarstki podczas ćwiczeń. Kiedy biegasz, albo wykonujesz zajęcia fitness, robisz je po prostu z większym obciążeniem. Nasze mięśnie oczywiście pracują wtedy mocniej i męczą się przy tym o wiele szybciej, więc nie możesz w trakcie ćwiczeń osiągnąć wyników, które osiągniesz bez ciężaru. No ale nie po to je przecież zakładasz. Robisz to na krótki czas, by budować siłę i wytrzymałość. Zresztą chodzenie zbyt długo z tym ciężarem zniszczyłoby Ci stawy.A teraz wyobraź sobie, że masz takie obciążenie na co dzień przyspawane do kostek i nadgarstków. Codziennie chodzisz w nich do pracy, na zakupy, robisz obiad,…